Nứt gót chân là hiện tượng vùng da ở gót chân bị bong tróc, nứt nẻ khiến người bệnh cảm thấy khó chịu hay thậm chí là đau đớn, gặp nhiều khó khăn trong quá trình di chuyển hàng ngày.
Xem thêm:
- TẦN SUẤT GỘI ĐẦU CHUẨN GIÚP DA ĐẦU KHỎE VÀ TÓC CHẮC MƯỢT
- CÔNG DỤNG CỦA DẦU GỪNG TRONG CHĂM SÓC DA ĐẦU VÀ PHỤC HỒI MÁI TÓC
- BẬT MÍ CÁCH “CỨU” MÁI TÓC TẨY KHÔ XƠ, HƯ TỔN TRỞ LẠI MỀM MỊN TỰ NHIÊN
Mặc dù tình trạng này không nguy hại nhiều đến sức khỏe nhưng nên được khắc phục sớm để không làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.
1. Nứt gót chân là gì?
Nứt gót chân là tình trạng thường gặp vào mùa đông, khi mà nót chân dày lên và nứt nẻ, gây ra cảm giác hơi đau nhức. Một số trường hợp nứt gót chân nặng sẽ bị chảy máu.
Thông thường trường hợp này sẽ gặp phải đối với những người sở hữu làn da khô hoặc làm việc trong môi trường thường xuyên phải đứng nhiều khiến cho da chân vùng gót chân bị khô. Khi gặp phải tình trạng này, không chỉ gây ra khó chịu, đau nhức mà còn mất tính thẩm mỹ.
2. Nguyên nhân nứt gót chân phổ biến
2.1. Thiếu hụt vitamin
Gót chân dễ khô, bong tróc và nứt nẻ hơn nếu không được cung cấp đủ vitamin cùng các loại khoáng chất cần thiết.
Theo lời khuyên từ các bác sĩ da liễu, để hạn chế tình trạng nứt gót chân, bạn nên dung nạp các loại vitamin như vitamin C, B3, C, E, Zn (Kẽm) và các acid béo Omega 3 để cơ thể được bổ sung khoáng chất đầy đủ. Việc này sẽ giúp gót chân của bạn bớt khô và nứt nẻ hơn.
2.2. Chọn giày không phù hợp
Giày cao gót hoặc sandal xỏ ngón cũng chính là một trong những nguyên nhân tiêu biểu khiến gót chân ngày càng nứt nẻ, thô ráp.
Khi sử dụng các loại sandal xỏ ngón và giày cao gót hở gót chân khiến lớp mỡ ở vùng này giãn nở rộng để cân bằng trọng lượng cơ thể. Cộng với những công việc đặc thù phải đứng lâu sẽ càng làm tăng khả năng nứt gót chân.
2.3. Tắm với nước quá nóng
Không chỉ khiến gót chân nứt nẻ hơn, thói quen tắm với nước quá nóng, đặc biệt trong mùa đông còn khiến làn da của bạn khô căng hơn rất nhiều. Thói quen này ảnh hưởng trực tiếp tới hàng rào bảo vệ da – khiến độ ẩm bị mất cân bằng.
Bên cạnh đó, các loại sữa tắm hoặc xà phòng có hoạt tính mạnh được sử dụng trong lúc tắm cũng góp phần khiến tình trạng nứt nẻ trở nên tệ hơn.
3. Triệu chứng bị nứt gót chân từ nặng đến nhẹ
3.1. Triệu chứng nhẹ
- Khi mới bị ở thể nhẹ vùng da ở gót chân sẽ khô, sần sùi và có cảm giác thô ráp khi chạm tay vào
- Vùng da tại gót chân sẽ đổi màu sậm hơn và dày lên bởi vì nó tích tụ lớp da chết
- Bạn sẽ có cảm giác hơi ngứa ngáy và căng rát vùng gót chân bởi da đã mất độ đàn hồi
3.2. Triệu chứng mức vừa
- Những vết rạn gót chân xuất hiện sẽ không gây đau nhưng mà khó chịu
- Da gót chân khô và bong tróc
- Mỗi khi đi lại bạn cảm thấy khó chịu, đi lại không thoải mái và hơi đau nhẹ nếu đi nhiều
3.3. Triệu chứng khi nặng
- Những vết nứt ở gót chân sâu và gây đau nhức. Đặc biệt khi bạn đứng hay đi lại sẽ rất đau
- Có những vết nứt quá sâu sẽ chảy máu và có mủ, nếu không xử lý nhanh sẽ gây ra nhiễm trùng
- Khắp vùng da quanh gót chân sẽ sưng đỏ và tấy đau
- Những vết nứt sâu sẽ khiến bạn gặp khó khăn khi đi lại
4. Cách khắc phục nứt gót chân tại nhà hiệu quả từ chuyên gia
Ngoài việc đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung vitamin, khoáng chất và uống đủ nước, một vài gợi ý dưới đây có thể giúp bạn khắc phục tình trạng này.
Đây là những gợi ý chăm sóc tới từ chuyên gia Paula’s Choice. Bạn có thể tự thực hiện dễ dàng và an toàn tại nhà đem lại hiệu quả toàn diện tối ưu.
Tương tự như làn da, việc chăm sóc gót chân cũng cần một quy trình cùng với các sản phẩm chuyên biệt. Bởi vùng da gót chân thường dày, nên việc chăm sóc cũng cần được lưu ý.
Bước 1 – Làm sạch gót chân: Khi đã bị nứt gót chân thì việc giữ bàn chân được sạch sẽ là bước đệm quan trọng giúp các sản phẩm chăm sóc được phát huy tối đa tác dụng trên da. Không nên sử dụng các loại xà phòng có hoạt tính tẩy rửa mạnh. Điều này sẽ khiến tình trạng nứt nẻ trở nên tồi tệ hơn.
Bước 2 – Chà gót chân: Sau bước làm sạch và ngâm chân, bạn có thể tiến hành chà gót chân. Bước này không những giúp tẩy da chết nhẹ nhàng ở gót chân mà còn giúp vùng da xung quanh gót chân được mềm mịn, tạo điều kiện cho các dưỡng chất được hấp thụ dễ hơn. Lưu ý bước này bạn nên nhẹ nhàng, tránh dùng lực mạnh, dễ gây tổn thương cho gót chân.
Bước 3 – Sử dụng một lượng vừa đủ Acid Salicylic (BHA) thoa đều lên vùng gót chân nứt nẻ: nên sử dụng BHA ở nồng độ 9% – ở nồng độ này, BHA sẽ tập trung đặc trị vấn đề thô ráp tại vùng gót chân, loại bỏ tình trạng khô nứt trả lại vùng da mềm mại, mịn màng
Bước 4 – Thoa kem dưỡng thể hoặc sáp dưỡng: Bổ sung ngay các loại kem dưỡng thể chứa dồi dào các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng vùng gót chân mềm mịn ngay tức thì.
Sau khi đã bổ sung các sản phẩm, thay đổi chế độ ăn mà tình trạng khô nứt vẫn không cải thiện, chúng tôi khuyến cáo bạn nên tìm đến sự tư vấn của bác sĩ để thăm khám và được tư vấn tốt hơn.
5. Cách phòng ngừa nứt gót chân
Để tránh gặp phải tình trạng nứt ở gót chân gây ra khó chịu và đau nhức, ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc đi lại hàng ngày. Do vậy, việc chủ động phòng ngừa ngay từ ban đầu là điều rất quan trọng. Dưới đây là những cách phòng ngừa nứt ở gót chân mà bạn có thể thực hiện được:
- Sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên ngay khi vừa mới xong hoặc trước khi đi ngủ
- Tẩy tế bào chết vùng gót chân định kỳ
- Mỗi tuần hãy dành 15 – 20 phút để ngâm chân bằng nước ấm pha với muối để làn da chân mềm mại, giảm căng thẳng và dễ ngủ
- Chọn những loại dày dép đế mềm và đi thoải mái
- Hạn chế việc đứng lâu hay đi lại quá nhiều
- Hãy uống đủ nước mỗi ngày để giúp da chân mềm mại hơn
- Không nên tắm nước quá nóng sẽ mất đi lớp dầu tự nhiên sẵn có trên da
- Luôn giữ đôi bàn chân sạch sẽ
Giỏ hàng:
- Kem dưỡng trắng da chuẩn y khoa MEDICAL BRIGHTENING PREMIUM
- Serum siêu dưỡng ẩm phục hồi MULTI-RECOVERY COMPLEX SERUM
- Vi nhũ tương tẩy trang PRO-MICELLAR MICROEMULSION
Nếu qua bài viết, bạn vẫn còn thắc mắc cần giải đáp, vui lòng liên hệ với THE LAMM COSMECEUTICALS qua hotline bên dưới để được hỗ trợ nhanh chóng.
Thông tin liên hệ:
Hotline: 082 6666 131
Email: [email protected]
Để lại một bình luận